预防春季传染病,我有“疾控秘籍”

发表时间:2019-03-01文章作者:必赢娱乐 阅读次数:332

春季是流感、肺结核、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等呼吸道传染病和诺如病毒等肠道传染病的高发季节。由于学校和托幼机构是人口聚集的地方,极易造成暴发流行,给学生的身体健康和学校的教学秩序带来一定的影响。

而以“流感”为首的恶势力团伙趁机就潜入了学校。大肆危害同学们的健康。这时,不知道同学们是否已经做好对付这些危害健康“恶势力”的准备没有?  


因为有了“疾控秘籍”,一下子恶势力全部被打败了!

 

其实,“疾控秘籍”就是:依据控制传染源,保护易感者、切断传播途径的基本原则来预防春季传染病。

1、接种疫苗,免受感染

对于年幼的儿童或者抵抗力差的人,可以到预防接种门诊接种某些疫苗,使身体产生病毒抗体,避免病毒感染。

2、开窗通风,远离人员密集区

春天要注意空气流通,每天开窗通风,保持室内的空气新鲜,对于教室、会议室等人员聚集的场合尤其要注意。此外不要到农贸市场、个体饮食店、游艺活动室等人口密集、人员混杂、空气污染的场所去。

3、补充营养,提高免疫力

通过合理膳食,增加营养来提高自身的免疫力。多食用富含蛋白质、糖及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等食品来摄入足够的维生素并多喝水促进新陈代谢。

4、加强锻炼,提高体质

除了通过饮食调理补充营养外,也要加强体育锻炼,来增强体质。可以到户外进行慢跑、体操、跳绳等活动,呼吸新鲜空气、筋骨舒展、强身健体。当然也要注意劳逸结合,合理休息,做到生活有规律,千万不要过度疲劳,以免免疫能力下降,适得其反。

5、注意个人卫生,养成良好习惯

养成良好的个人卫生习惯,饭前便后勤洗手,用洗手液和流动清水彻底清洗干净(不用不干净的毛巾擦手),不喝生水,不吃不清洁的食物,不生吃海鲜肉类食品;一旦出现发热等病症及时就医。

6、适当消毒,远离传染源

避免接触传染病人,不去传染病流行的地区;如果要去到医院则最好戴上口罩,回家后要及时洗手,避免交叉感染;对于家中有已感染的病人则要对其接触过的物体表面和餐具进行擦拭消毒,经常开窗通风,保持室内空气清洁。

撰稿人:张新

供稿:学生发展处




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